dalam buku ini dibahas secara mendetail mengenai cabang olahraga senam dan bela diri, mulai dari sejarah dan perkembangannya, peralatan yang diperlukan.
Buku ini menceritakan tentang Olipiade yaitu sebuah ajang olahraga antar bangsa, olimpiade diadakan setiap empat tahun sekali, ajang olimpiade di ikuti oleh seluruh negara di dunia yang terdaftar dalam sebuah komite yang disebut IOC atau international Olympic Commitee.